Pentru Barbati: RMB = 10 x Greutate (kg) + 6.25 x Inaltime (cm) - 5 x Varsta (ani) + 5 Pentru Femei: RMB = 10 x Greutate (kg) + 6.25 x Inaltime (cm) - 5 x Varsta (ani) - 161 (acestea sunt formulele folosite in calculatorul de calorii de mai sus) Iar asta e doar inceputul… De Cate Calorii ai Nevoie pentru a-ti Sculpta Corpul Dorit Revenind la numarul de calorii pe care ar trebui sa le consumam si de care are nevoie organismul nostru, sportul si varsta au o mare importanta: pentru intervalul de varsta 19 - 30 de ani, femeile sedentare - 1800 - 2000 calorii, cele putin active - 2000 - 2200, cele active - 2400 calorii; pentru intervalul 31 - 50 de ani - cele sedentare - 1800 calorii, cele putin active - 2000 calorii, cele active - 2200; pentru femeile de peste 51 de ani - cele sedentare - 1600 Cate calorii trebuie arse pentru slabi 1 kg vrei sa slabesti intr-un mod sustenabil si cu efort minim, ia in considerare sa cresti permanent cate calorii trebuie arse pentru slabi 1 kg de proteine. Acest lucru nu numai ca te va ajuta sa slabesti, dar va si impiedica — sau cel putin va reduce semnificativ — reacumularea kilogramelor in plus Acest calculator de Calorii iti spune exact cat sa mananci pentru a slabi sau … Femeie. Greutate (kg). Inaltime (cm). Varsta (ani). Nivel Activitate. antrenorulmeupersonal.ro. precum si cate calorii ar trebui sa consumi pentru a slabi. calorii.oneden.com. Calculator Calorii - DietaFlex. Calculeaza-ti consumul zilnic de calorii Activitate: Câte calorii este necesar să ardeți zilnic pentru a pierde în greutate? Puteți utiliza calculatorul nostru de mai sus pentru a vă descoperi rata metabolică bazală, câte calorii e necesar să ardeți zilnic în funcție de nivelul de activitate susținut și câte calorii trebuie să salvați în fiecare zi pe lângă dietă și exerciții pentru a vă atinge scopul de a Vay Tiền Nhanh Chỉ Cần Cmnd.

cate calorii trebuie sa consumam pentru a slabi 1 kg